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大发888娱乐场下载:上海计划推出一系列关于心理健康的畅销书

时间:2022/3/16 14:03:08   作者:   来源:   阅读:19   评论:0
内容摘要:“手机电脑不离手,疫情时刻在我心中”,这几乎已经成为许多人当前生活的常态。疫情下,身心如何安放?如何在特殊时期跳出焦虑、抑郁等负面情绪?最近,上海计划推出一系列关于心理健康的畅销书,如《压力心理学:从大脑和个人成长到心理健康》、《积极情绪的力量:一把幸福的双刃剑》、《自我护理》等...
“手机电脑不离手,疫情时刻在我心中”,这几乎已经成为许多人当前生活的常态。疫情下,身心如何安放?如何在特殊时期跳出焦虑、抑郁等负面情绪?最近,上海计划推出一系列关于心理健康的畅销书,如《压力心理学:从大脑和个人成长到心理健康》、《积极情绪的力量:一把幸福的双刃剑》、《自我护理》等。走出责难圈,预防疫情之路,用温暖照亮前方等,引导读者从多角度积极思考接受心理焦虑,在瞬息万变的时代中学会与压力“共舞”。

据部分电商平台的统计数据显示,大发888娱乐场下载,近期心理类书籍的销量和缓解焦虑、重建幸福的电子书的下载量有所上升,微信多个公众号、视频号上相关心理类图片、文字的点击量也明显上升。

警惕“中度恐慌”到“压力焦虑”

面对疫情,如果我对不断增加的病例感到恐慌,我该怎么办?忍不住干咳,不停量体温?每天用手机刷朋友圈,你的工作和休息日夜颠倒?专家指出,这些都是“情绪信号”。识别后,不应忽视相应的心理干预和调整,在病毒破碎的同时,也要防止“恶心”。

其中,心理阀门的适当限度在于警惕从“适度恐慌”陷入压力焦虑。以《抗疫,心平气和——全国心理自助救难读物》为例。书中描述的症状让许多网友也有同样的感受——许多人明确地告诉自己要冷静、冷静,但有时却很难做到。

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